El verano es sinónimo de desconexión, planes improvisados y descanso. Sin embargo, en medio de tanto cambio de rutina, es fácil descuidar los buenos hábitos de higiene dental. Y cuando eso ocurre, no es raro que aparezcan caries, sangrado de encías o incluso dolor de muelas que pueden trastocarte las vacaciones.
En este artículo te damos una serie de consejos sencillos y prácticos para cuidar tu boca durante el verano, tanto si estás en casa como si te vas de viaje.
1. Prepara un kit de higiene dental para llevar contigo
Una de las claves para mantener tu salud bucodental durante el verano es contar con un pequeño neceser que puedas llevar siempre contigo y que incluya:
- Cepillo de dientes (de viaje o con capuchón)
- Pasta dental
- Hilo dental o cepillos interdentales
Así evitarás saltarte la higiene después de comidas fuera, excursiones o cambios de planes.
2. Mantén el hábito del cepillado, aunque estés fuera de casa
En verano es fácil que los horarios cambien y el día a día sea más improvisado, pero es importante no dejar de lado el cepillado, sobre todo el de la noche. Si solo puedes cepillarte dos veces al día, asegúrate de que una de ellas sea antes de dormir.
El cepillado nocturno es fundamental para eliminar restos de alimentos y evitar la proliferación de bacterias que pueden provocar caries o inflamación de encías.
3. Modera el consumo de helados, refrescos y picoteos
Durante el verano aumentamos el consumo de alimentos y bebidas azucaradas: helados, refrescos, chucherías, zumos. Este tipo de productos pueden favorecer la aparición de caries, sobre todo si no se realiza una higiene adecuada tras su consumo.
No se trata de prohibirlos, sino de ser conscientes y moderarlos. Cuando los consumas, cepíllate los dientes si puedes y si no tienes un cepillo a mano mastica algún chicle sin azúcar durante unos minutos después de comer y cepillate los dientes al llegar a casa.
4. Cuidado con los traumatismos dentales
En verano disfrutamos de mucho planes al aire libre, paseos en bici, partidos de padle, juegos en la piscina, es importante avisar a los niños que tengan cuidado, y en caso de traumatismo, si se parte algún diente buscar el trocito o el diente al completo y acudir lo antes posible al dentista (conservar el diente en leche o saliva), los juegos al aire libre o los accidentes en la piscina pueden ocasionar golpes en la boca, especialmente en niños.
Incluso si el diente no se rompe ni hay dolor, un traumatismo puede afectar al nervio o provocar microfisuras.
Ante cualquier golpe en la zona bucal, no olvides buscar el trozo de diente partido y acudir al dentista de urgencia para prevenir en la medida de lo posible problemas a largo plazo.
5. No ignores las molestias dentales
Si notas molestias al masticar, sensibilidad o cualquier dolor persistente, no lo dejes para más adelante. Lo más prudente es acudir cuanto antes a tu dentista de confianza.
Si tienes alguna molestia o necesitas una revisión antes de irte de vacaciones, contacta con nosotros. Estaremos hasta finales de julio y cerraremos por vacaciones hasta el 27 de agosto, si tienes alguna molestia ven para poder solucionarlo con tiempo y que no tengas problemas en verano. ¡Reserva tu cita aquí o llámanos al 914 115 173!